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        腰肌勞損多走走還是躺著好

        參與醫生

        華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 吳星火 副主任醫師
        腰肌勞損后是多躺著還是多走動,需根據疾病的不同階段,采取不同方式。腰肌勞損是目前臨床上引起腰背部疼痛的常見原因,如果是腰肌勞損急性期,這時患者躺著休息比較好,如果是慢性恢復期,或者慢性勞損,這時應多走動,長時間躺著會引起腰肌萎縮。當腰肌勞損急性期過后,可逐步進行腰背部康復功能鍛煉,即腰背肌功能鍛煉,主要方式包括小燕飛、平板支撐、倒走、游泳等。通過功能鍛煉,增強腰背部肌肉力量,即可減輕腰背部疼痛、降低腰肌勞損發生頻率。此外,如果反復出現腰肌勞損,且保守治療效果不好的患者,建議到正規醫療機構就診,排除其他相應的疾病。因為腰肌勞損多數情況,會與腰椎間盤突出、腰椎管狹窄混淆、難以鑒別,所以必須通過輔助檢查明確診斷,以免耽誤病情。
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