女性的排卵日計算，要根據實際情況選擇監測排卵的方法。對于月經周期正常的女性而言，通常月經周期28-30天，經期3-7天，排卵日是在來月經前的14天，在排卵日的前5天，后4天加上排卵日共計10天為排卵期，在這個時段同房容易受孕。如果女性月經不太規律，可以通過以下的方式進行監測：1、排卵試紙監測：如果排卵試紙出現強陽性，然后由強陽性變成弱陽，這時通常提示出現排卵；2、基礎體溫監測：這種方法需要每天監測，根據每天的基礎體溫進行觀察，如果發現體溫出現下降又有上升，可能為排卵，這種體溫變化稱為雙向體溫；3、B超監測：還可以通過B超監測卵泡的發育、成熟和排卵情況選擇同房的時間。