排卵日的計算方法較為簡單，對一個月經規律的女性，如月經周期為28天一次的女性，排卵日是在月經的中期，即月經來潮前14天。舉個具體的例子，比如一個女性下次月經是20號來潮，用20減去14便是6，即6號是該女性的排卵日。如果無法得知下次月經的具體時間，通常無法計算排卵日，因此月經不規律的女性通常無法計算排卵日。因此排卵日的計算，只是針對月經規律的女性而言，月經不規律的女性無法計算排卵日。因為排卵日前后通常的受孕率較高，所以無法計算排卵日的女性，可能得到更高的受孕機會比較困難。