食指腱鞘炎自己治愈的小妙招，具體方法如下：1、食指腱鞘炎患者，可以使用雙側食指指尖對頂接觸，互相頂持能夠拉伸食指腱鞘，使腱鞘水腫部位離開腱鞘部位，使肌腱能夠得到緩解，局部血液循環逐漸恢復，減輕水腫，從而治愈食指腱鞘炎，需要每天多次進行該動作；2、食指腱鞘炎患者，還可以使用健側拇指對食指掌根等部位進行按摩，按摩方向從掌根部至食指末節，以松弛食指肌腱，緩解肌腱與腱鞘的卡壓，也能夠消除食指腱鞘炎，促進治愈。綜上所述，食指腱鞘炎自己治愈的小妙招，具體可以到手外科門診就診咨詢，由專科醫生為患者進行詳細的體格檢查，明確食指腱鞘炎的診斷，并對患者進行健康教育，使患者清楚自身食指腱鞘炎的嚴重程度，適合自己治愈的小妙招，并能夠付出實施。