中醫(yī)認(rèn)為薏米具有健脾利濕的作用。斑多與肝、脾、腎有關(guān)系，治療多以疏肝解郁，健脾益氣，祛濕消斑為主。可用生薏米仁煮粥每晚喝一小碗，具有祛斑作用，還可用薏米仁加銀耳、蓮子、芡實(shí)、金絲棗熬粥，每天可以喝一小碗也有祛斑功效。薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物等人體必需的氨基酸，服用薏米可使皮膚變得光滑細(xì)膩，對于脾虛痰濕型的面部色斑，可采用口服薏米水和紅小豆、百合來調(diào)理。建議長斑后不要暴曬，多吃含維生素C的食物，情緒不要太激動，心態(tài)平和，注意生活、飲食起居規(guī)律，堅(jiān)持鍛煉。