突然便秘最快速通便的辦法就是用開塞露，一般用開塞露后，憋1-2分鐘以后去上廁所，通常5分鐘內(nèi)就可以解決這個問題。當然還需要考慮一下突然發(fā)生便秘的原因，再對癥處理：1、多攝入纖維素：纖維素最主要存在蔬菜、水果當中，蔬菜當中像綠葉菜里的纖維素含量比較高，建議平時多吃蔬菜，綠葉菜像青菜、芹菜、菠菜等各種綠葉菜都可以。另外，纖維素含量更高一點的就是粗糧，像紅薯、玉米；2、增加飲水量：除此之外，還包括飲水量。平時還要多喝水，這個水指的是白開水，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，使尿色變透明就是要達到的喝水量。做到以上幾點，就可以緩解便秘。