突然便秘可能有一些原因，首先可以采用對癥治療。如果偶爾出現便秘，可以選擇蘆薈膠囊、含有大黃成分的刺激性瀉劑。其次，如果便秘與飲食有關，比如說近期辛辣的食物食用比較多，或者近期生活不規律、經常熬夜、喝水比較少、運動比較少、膳食纖維食物攝入比較少，可以通過調整生活習慣，多進食膳食纖維比較多的食物，如青菜、白菜、蘿卜等，另外要多喝水、多運動。一般如果是偶然便秘，通過上述改變可能癥狀會緩解。如果1-2飲食調整，不能夠解決便秘問題，還可以服用乳果糖、聚乙二醇粉、普魯卡比利等，短時間內促進腸蠕動，改善腸道蠕動慢的情況，增加大便容量，增加大便水分，都可以緩解便秘的情況。