臨床上艾灸一般來說以20-30分鐘為宜，這樣的時間段其實有以下幾種原因，當然也不完全固定。1、大部分病人在艾灸的過程中，要采用俯臥位，因為膀胱經的一些背俞血，特別是腎俞血、腰陽關穴、命門穴是臨床上艾灸特別常選用的一些穴位。需要病人采用俯臥位，如果長時間俯臥的時候，會有一些不適的感覺，所以艾灸的時間不宜過長，多數是在20-30分鐘；2、在做艾灸的時候，是一種溫熱的刺激，這種溫熱的刺激會使皮膚或者肌膚的腠理打開，腠理就是皮膚的汗孔。如果艾灸的時間特別長，室內的環境、室溫沒有控制好，經常有人開門、關門或窗戶沒有關好，甚至有些病人忘記關風扇，這時候會增加受涼、受風邪、寒邪侵襲的風險。因為艾灸的時候腠理都是打開，所以艾灸的時間也不宜過長。同時艾灸的時間也不宜過短，這時候還沒有起到溫熱刺激的作用，所以一般臨床上從安全的角度、從治療的角度，20-30分鐘艾灸為宜。但是也有特例，有寒癥特別明顯的病人、濕寒體質的病人或虛寒體質的病人，表現的癥狀也是很嚴重的時候，有時候臨床要用重灸，要在醫生的指導下使用。所謂的重灸就是灸的頻度、次數，甚至都不用艾條灸，用艾柱灸，這個時候可能灸的強度和時間都要更長一些。一般來說，自己在家里能耐受為度的前提下，一般是20-30分鐘為宜。