做艾灸每次控制在30分鐘左右即可，艾灸是中醫(yī)外治法的一種，中醫(yī)的外治法包括針刺、艾灸、拔罐、刮痧等。艾灸有溫中補虛、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、清熱解毒，還有養(yǎng)生保健的作用。一般的疾病或以養(yǎng)生保健為目的的艾灸，每周可以艾灸2-3次，每次時間控制在20-30分鐘。艾灸的局部微微有熱，局部皮膚微微發(fā)紅，最好不要有疼痛感，如果出現(xiàn)針刺樣或燒灼樣疼痛，說明有可能燙傷。每次艾灸30分鐘左右足以溫中補虛，當(dāng)然如果虛的很厲害需要大量治療，也會根據(jù)不同情況選擇不同頻次，如果病情需要也可以每天灸，每次艾灸時間也會適當(dāng)延長。