中醫將感冒分成風寒感冒和風熱感冒兩大類。典型的風寒感冒是因為著涼或者凍了之后所引起，主要表現發燒、疼痛、沒有汗，同時可能會伴有不同程度的流稀鼻涕。風寒感冒，從中醫的治療要解表散寒，所使用方法是溫熱方法，比如適當保暖。汗蒸、蒸桑拿在一定程度上可以使身體能夠迅速得以取暖，同時使體表分泌大量的汗液。但汗蒸要注意程度，注意一定不要大汗，大汗或者過汗之后會損傷身體的陽氣，同時使身體津液大量流失和損傷。注意在汗蒸時讓身體出現微小汗，是最佳的火候，對于風寒感冒時比較明確輔助性治療措施。 如果風熱感冒則沒有必要采取汗蒸措施。因為風熱感冒本身就會有不同程度的出汗，或者有咽痛、流黃鼻涕，體內風熱或者內熱比較重，沒有必要再采取額外取暖和加熱的措施。