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        腰肌勞損刮痧有用嗎

        參與醫(yī)生

        浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院 倪鋒 副主任中醫(yī)師
        慢性腰肌勞損時針灸推拿有很好作用,刮痧是腰肌勞損輔助療法。因為刮痧方便,只要用塊刮痧板,在家里、工作場所、休息時,對腰肌勞損起到緩解和康復(fù)作用。刮痧跟拔罐有相同作用,刮痧體現(xiàn)局部按摩作用,改善局部血液循環(huán),增加局部肌肉血液供應(yīng)排出廢物,起按摩作用,在刮痧同時,起穴位按摩、肌肉按摩、穴位刺激作用。所以刮痧能緩解腰肌勞損癥狀、預(yù)防腰肌勞損加重,保持健康狀態(tài)。比如腰痛,回到家里在腰痛部位涂上按摩油或者潤滑劑,輕輕刮痧、按摩,方向從上往下或者從內(nèi)往外,操作很簡單人人都會,如果網(wǎng)上稍微搜一搜、科教視頻、科普文章也是很多。 刮痧用于慢性腰肌勞損,特點是簡便、迅速、隨時可用。針灸、推拿雖然效果更有特色,但是時間、機會限制,不可能總請醫(yī)生幫治療,能在家庭里得到有效緩解。所以刮痧對于慢性腰肌勞損,是很好選擇保健方法。
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