大便是正常人體每天代謝的物質(zhì)，攝入的食物被吸收后剩下的糟粕排出直腸。大便臭味來源于腸道菌群釋放的氣體，如果腸道菌群失調(diào)、比例不當(dāng)，此時(shí)釋放的氣體過多，大便通常會(huì)臭穢，或有腸道菌群移位到其它位置，或者影響了比例平衡，大便就會(huì)更臭穢。通常建議要調(diào)節(jié)腸道菌群，其與飲食結(jié)構(gòu)、生活環(huán)境，服用藥物或腸道菌群的平衡有關(guān)。 經(jīng)常吃益生菌或調(diào)節(jié)腸道菌群，或改善食物的結(jié)構(gòu)很重要。通常每個(gè)人的腸道菌群有一定比例，有一個(gè)長期結(jié)構(gòu)。從小孩出生哺乳期6個(gè)月以后，腸道菌群其實(shí)就已經(jīng)建立了平衡，平衡被打破通常與上述幾個(gè)因素有關(guān)。少進(jìn)食辛辣刺激的食物，因?yàn)槠淇梢杂绊懩c道菌群比例，少吃熏制、腌制肉類，也可以調(diào)節(jié)腸道菌群。