葉酸吃到懷孕幾個月最好，現在膳食指南里建議孕婦在整個孕期都要吃含有0.4-0.8mg葉酸的多種維生素，所以含有葉酸的維生素建議在孕期全程補充。葉酸的補充應該是從孕前3個月到孕后3個月，這半年時間對于葉酸的補充非常重要。現在研究認為，葉酸可以有效預防胎兒神經管畸形的發生。神經管畸形包括無腦兒、腦膨出、脊柱裂等。神經管畸形胎兒的產生，會造成家庭和孕婦很大的心理負擔。自從國家開始全民補充葉酸以后，胎兒神經管畸形的發生率有明顯的下降趨勢。所以葉酸是對于神經管畸形的預防，作用已經非常明確。如果沒有其他的條件，至少要從孕前3個月到孕后3個月補充0.4-0.8mg的葉酸，這樣才能預防胎兒的神經管畸形。葉酸很多地方現在都是免費發放。如果條件比較好的話，最好還是吃含有0.4-0.8mg葉酸的多種維生素，并且在孕期全程補充。