高考是中國一個社會現象，是非常重要的轉折點。當孩子出現高考前怕失利，怕出現不能達到夢寐以求的學校而擔心和緊張時，自然而然就會出現考前焦慮情緒。考前焦慮會表現出緊張、手抖，思維是抑制狀態，對本身已經掌握的知識點不能很好去拓展。 如果孩子真正出現焦慮情緒，可采用的方法有： 1、作為家長首先一定是放松狀態，給孩子鼓勵，不要過度關注孩子，今天準備好了嗎？復習的好不好？類似話語盡量不要去問，只是說去考試吧，至于考成什么樣的結果，靜待結果就好。所以，家長的語言支持對孩子也是非常重要； 2、其次就是讓孩子學會呼吸放松訓練，讓其通過自己的呼吸調整，也會緩解焦慮情緒； 3、如果嚴重到不能參與考試，可以給予心得安等藥物，緩解心率加快，孩子能更好的在考場中很好的發揮。