中考作為人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，考前焦慮也較為常見。部分人準(zhǔn)備得較好，或者部分人本身對中考持無所謂的態(tài)度，則不存在焦慮的問題。焦慮的人通常是害怕考不好，部分人學(xué)習(xí)挺好，但心理上容易擔(dān)心某些事，與人的性格有一定關(guān)系。中考前焦慮時(shí)，根據(jù)焦慮的來源，應(yīng)對方法如下：1、本身功課上有問題：應(yīng)查漏補(bǔ)缺；2、外在因素：如家長、老師、親戚朋友，此時(shí)應(yīng)取得親近人的理解，與他們共同商定相對可期的目標(biāo)更靠譜。此外，鍛煉身體是應(yīng)對焦慮較好的方法，因?yàn)椴粌H可以強(qiáng)身健體，同時(shí)也可以緩解焦慮。