30多歲其實和其他年齡段的成年人血壓的正常范圍一致，并沒有按照年齡段去進行更詳細劃分。成年人的血壓標準是高壓也就是收縮壓在90-139mmHg，低壓也就是舒張壓在60-89mmHg。只要血壓在這個范圍內都正常，不管是30多歲，還是40多歲，也不管是男性、女性，正常的標準一致。如果血壓超過了這個范圍，也就是高壓≥140mmHg，低壓≥90mmHg，屬于高血壓的范圍。如果高壓不到90mmHg，低壓不到60mmHg，屬于血壓偏低。對于正常的血壓范圍也進行了進一步地細分，如果高壓在120-139mmHg，低壓在80-89mmHg，這個范圍的血壓叫做正常高值。雖然血壓還在正常范圍內，但是已經有偏高的情況，要注意加強監測和維持良好的生活習慣，防止血壓繼續升高，達到高血壓的狀態。如果高壓在90-120mmHg，低壓在60-80mmHg，屬于理想狀態下的正常血壓。