30多歲高血壓是青壯年高血壓，即年齡偏輕的高血壓。這種高血壓患者治療上包括藥物治療和非藥物治療兩方面。具體如下： 1、藥物治療，一定要去專業醫院找專業大夫規律、長期服用降壓藥，規律監測血壓；常用的降壓藥有五大類：CCB、β受體阻滯劑、ACEI、ARB、利尿劑等,這些都可作為治療高血壓的首選，大夫會根據患者具體情況，選擇適合的降壓藥物； 2、非藥物治療方法，保持健康的生活習慣，包括飲食，一定要做到低鹽、低脂飲食，控制鈉鹽攝入量，每天食鹽要<6g，盡可能少吃油炸食物，要清蒸水煮，盡可能減少油脂的攝入量，同時增加富鉀食物攝入；富鉀食物主要是新鮮蔬菜和水果，同時要增加粗纖維的膳食纖維攝入量，綜合管理才能有效管理血壓。