30多歲出現高血壓病因較多，需根據病因進行綜合治療。有可能是因為夜間睡眠不佳，晚上熬夜導致交感神經持續興奮引起高血壓。同時患者比較年輕，還要排查繼發原因包括體重肥胖、長期久坐不動、飲食攝入成分不佳，如食用腌制食物過多等，或者是否存在遺傳性因素，還需要辨別腎臟血管的問題，腎上腺是否增生，或是否存在嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多癥等。30多歲的高血壓患者要積極面對，需要采取綜合管理的方案。對于飲食、生活方式、睡眠等方面的生活管理。另外盡量避免酗酒、抽煙，飲食盡量清淡，生活保持規律，學會緩解壓力，還要和醫生配合，采用適當藥物以此降低自身的血壓。