吃東西嗆到鼻子里的處理措施具體如下：1、自救：可以自行誘發噴嚏反射，可以拿一個毛絨的東西來摩擦鼻孔區，誘發打噴嚏，這時可以通過噴嚏反射，將進入到鼻腔里的東西噴出來；2、他救：如果通過誘發噴嚏反射，并沒有解決問題，可能進入鼻腔的東西嵌頓到鼻腔里的某個解剖區域，這時就需要到耳鼻喉科去看診。耳鼻喉科可以先進行前鼻鏡的檢查，檢查總鼻道、下鼻道、部分的中鼻道是否有異物停留。如果通過這些檢查，均沒有看到，這時如果還有不適，建議進行電子鼻咽鏡，可以將鼻腔里90%的區域，甚至嗅裂區、上鼻道、鼻后孔這些區域觀察到，來檢查嗆到鼻子的東西是否存在。