高血壓測量方法分為診室血壓測量和家庭自我監測，具體分析如下：1、診室血壓測量：一般使用水銀血壓計或者袖帶式電子血壓計進行測量，必要時24小時動態血壓監測。動態血壓監測白天0.5小時測一次，晚上1個小時測一次，可以判斷24小時的血壓水平，明確具體時間段的血壓高低，根據規律可分為杓型血壓、非杓型血壓、反杓型血壓；2、家庭自我監測：一般推薦使用電子血壓計，以袖帶式血壓計為宜，不建議應用腕帶式血壓計。因為腕帶血壓計對于老年人，尤其是合并動脈粥樣硬化者，準確率較低。血壓測量前應休息10-15分鐘，在靜息狀態下進行，以及測量的時候可以連續測兩次，血壓計與心臟在同一水平。