每個高血壓病人都要進行自我監測。測量血壓時，病人要排空膀胱，在安靜10分鐘的情況下，測量的胳膊要和心臟在同一水平，不管是坐位和臥位都可以測量。在首次測量時，建議雙側上臂都進行測量。如果高血壓病人是老人，進行血壓測量時可以固定在左側或右側，以血壓偏高的一側為主。如果是超級胖的人，可能要用特制袖帶，不能用普通袖帶。如果是小孩或極瘦的人，袖帶可能要選擇窄、短的。普通在藥店買的電子血壓計，只適合標準體重上下的人。 測量時，體位要擺好，在安靜的環境里面有休息10分鐘的過程，不建議剛從外面回來便馬上進行血壓測量。測量時胳膊要避免移動、使勁、出力，要放松，按動電子血壓計的開關，等待袖帶束縛的松緊測量，得到準確數值后再讀取數據。個別情況下，如果有早搏，病人無論是室早還是房早，或房顫病人心律不齊，測量血壓時一定是在第一次測量血壓之后3-5分鐘進行第二次血壓測量，測量三次并取平均值，這是心律失常病人比較客觀的血壓數值。 現在市面上血壓計分兩種，即水銀血壓計、電子血壓計。現在國家已經將水銀血壓計慢慢退出了醫療市場舞臺，用電子血壓計以替代。水銀血壓計由于水銀的量不同，可能會導致病人自己監測不方便，或出現血壓測量誤差，而電子血壓計便克服了這些弊端。不管是在醫院還是在家里面，不管有沒有家屬幫忙，病人均可以自行測量血壓。