月經期間不建議減肥，更不建議選擇藥物、節食等達到快速減肥的目的。因為女性月經期是特殊的生理階段，在這個階段本身營養物質流失就相對比較重，同時免疫功能、內分泌環境，相比平時處在相對薄弱的階段，如果因為減肥而影響營養物質的攝入，會導致身體健康的嚴重受損，所以在月經期間不能夠減肥。減肥常選擇的方式就是運動、節食和藥物的使用，在月經期間藥物的使用會引發身體不必要的傷害。在月經期間可以選擇比較適合的輕度運動，代謝多余能量和脂肪，避免脂肪淤積，達到塑身的目的，主要是瑜伽等適宜的運動。