進(jìn)食后胃腸供血增加，腦部供血減少，此時(shí)較容易犯困，若進(jìn)食后犯困癥狀較重，此時(shí)應(yīng)排除腦部疾患，若本身患有腦梗塞等疾病，會(huì)出現(xiàn)進(jìn)食后犯困的癥狀。進(jìn)食后為保證胃腸供血，建議30分鐘后再進(jìn)行其他活動(dòng)，如進(jìn)食水果可充分保證胃腸供血，有助于更好消化、吸收。若長(zhǎng)期進(jìn)食后立刻活動(dòng)或進(jìn)食水果，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)，如腹脹、腹痛、噯氣、反酸等癥狀。所以良好的生活方式和生活習(xí)慣，有利于平時(shí)避免消化不良以及胃腸道疾病。