心臟過度勞累的恢復可以分成以下三個階段：1、停止勞累、停止應激源：心臟產生損害是由于過度勞累，所以要停止心臟的進一步損害和傷害，了解自己能夠適應的心臟耐量和活動量，也就是在自己心臟適應的范圍內，給予運動、活動；2、了解心臟情況：了解心臟過度勞累對心臟產生了怎么樣的功能性，或者器質性損害，可以通過心電圖、心肌酶譜的一些變化，甚至是通過心動超聲來看心臟的過度勞累有沒有引起交感神經的興奮，僅僅是一個功能性的，還是已經引起了心肌損傷，所表現出來的心電圖變化或者心肌酶學的改變。甚至長期慢性的過度的勞累或者運動，已經造成了心臟結構的改變，可以通過心臟超聲，看到室間隔的增厚，左室的肥大等；3、對癥處理：了解心臟狀態之后，根據不同的損傷程度，來給予應對。如果僅僅是一個功能性的變化，也就是心臟勞累的時候，心跳會快，會有不舒服，這個時候選擇合適的運動量，減少或者杜絕掉勞累，這個應激源就可以恢復。當然如果出現了心肌損傷，就要根據情況看是因為心肌炎，還是因為冠狀動脈出現問題，給予對癥的疾病的藥物治療。當然如果已經出現了結構性的問題，就需要在?？漆t生的指導下，在選擇藥物的時候給予預防結構重塑，或者是恢復心臟功能的針對性藥物治療。