心臟保養針對不同人群，有不同保養措施，以下是居家保養心臟的要點：1、健康人：健康人要保養好心臟，就要有健康的生活方式，不吸煙、不喝酒、適當鍛煉。每星期3-4次，每次30分鐘的鍛煉時間。飲食上注意避免高脂肪、高膽固醇飲食，如豬肉、牛肉、羊肉和動物內臟要少吃。另外吃東西要清淡，不要吃太多鹽；2、患病者：如果已經有高血壓、高血脂和糖尿病，則要積極治療疾病，預防冠心病的發生和進展。如果已經有心臟病，除了上述生活方式的改善外，關鍵是遵醫囑堅持服用藥物。假如心臟已經出現心衰，要控制喝的水，不能喝得特別多，每天出入量應該類似，出入量要平衡，體重不能迅速增加。