真宮縮痛是子宮收縮引起的疼痛，每個人的表現并不相同。多數人到懷孕后期有腰痛時并不一定會有宮縮，兩者沒有必然相關性，只有少數人出現腰痛。 區分是否為宮縮需要孕婦平躺，將手輕輕地放在肚子上，并判斷子宮是否存在一陣陣收縮、發硬感。如果有子宮收縮、腹部變硬且伴有下腹疼痛或者腰痛，此時需要考慮是否即將生產。但并不是出現腰痛就代表立即要生產，當每7-8分鐘出現一次腰痛時則需要選擇去醫院明確是否即將分娩。