現在很多準媽媽都知道懷孕之后體重并不是增加得越多越好，懷孕6個月體重增加多少是正常，取決于在懷孕前的體重。先應計算一個簡單的數，叫做體重指數，即BMI。BMI是用體重除以身高的平方，得出來這個數值有可能會分為3個檔，具體如下：1、第1檔也就是如果BMI是在18.5以下，這種屬于在孕前就偏瘦，這種情況下整個孕期體重要多長，可以長到12.5-16kg。懷孕6個月長一半即可，因為后3個月體重會增加得比較快；2、如果BMI是在18.5-25，這種體型比較正常，此時建議在懷孕期間體重增加可以在11.5-16kg，同樣到了孕6個月時長到一半即可；3、如果在孕前本身偏胖，在孕前BMI已經達到25以上，此時孕期就要格外控制。整個孕期最好能夠長7-11.5kg，同樣到了孕6個月長到7-11.5斤即可，千萬一定要管住自己的體重。