乳腺癌自查方式主要包括視診和觸診，范圍為雙側乳腺和腋窩。視診主要觀察乳腺皮膚有無特殊改變，如橘皮樣、濕疹炎性改變。 觸診也較簡單，通常是以手指并攏，向下按壓的手法，順時針或逆時針方向檢查一側乳腺有無包塊，但切忌用幾個手指抓捏，否則容易誤認為正常乳腺有腫塊存在。自查對女性不是特別重要，建議40歲以上婦女應定期前往醫院篩查，包括進行乳腺B超、鉬靶檢查等，早期發現乳腺病變。