艾灸減肚子最好的方法就是在腹部和腰背部進行艾灸，用灸盒、艾條灸來艾灸一組穴位。很多肥胖是因為脾胃功能減弱，脾胃運化、代謝能力減弱所造成，因此要增強脾胃功能，而艾灸可以起到溫中補虛、健脾和胃、溫經通絡、活血化瘀的作用。艾灸還有健脾胃、溫中的作用，因此在腹部如氣海、關元、天樞，大橫、中脘等穴上進行艾灸，可以健脾和胃。在腰背部選取脾俞、腎俞、大腸俞、腰陽關等穴，可以很好地溫經通絡，使健脾和胃的艾灸之氣更好地傳達到四肢經脈里。如果想艾灸減肚子，最好的選擇就是在腹部和腰背部進行艾灸，且使用灸盒，一次艾灸幾個穴位，每周艾灸三次。