如果自己在家需要艾灸肚子，可以取仰臥位，然后找一個艾盒，把艾條對折再對折，用1/4的艾條將其點燃，放到艾灸盒里，再把艾盒放在肚臍眼上。肚臍也是一個中醫的穴位，叫做神闕穴。通過這樣的治療方式，可以起到調理脾胃、補益元陽的作用。但是有幾個注意事項，具體如下：1、是否適合艾灸：要明確病人是否屬于陽氣虛表現，還是要由醫生決定。如果適合艾灸，可以采用這種艾灸的方式；2、能否做艾灸：首次艾灸的時候一定要注意自己對艾煙是否有過敏的表現，部分病人對艾煙過敏，聞艾煙以后可能出現咳嗽、咽癢等不適感；3、注意艾灸的灼熱程度：在艾灸的過程中，要關注艾灸的灼熱程度。部分病人其實特別喜歡這種溫溫的、暖暖的感覺，特別對于溫熱刺激越強越喜歡，甚至部分病人就會把局部的皮膚灼傷。雖然也是一種特殊的艾灸方式，但是不推薦所有病人都用這種艾灸方式，叫瘢痕灸。這時候可能穴位局部的皮膚會出現潰破，很有可能會增加局部感染的風險。建議使用普通的艾灸比較好，又比較安全。