中醫認為脾為后天之本，具有運化水谷、運化水濕的作用，通常食物經脾的運化后會輸布全身，從而營養全身。而人在飲水后，需經過脾運化，進而輸布到全身，如果患者出現脾虛，則無法有效運化身體的水分，水會堆積于身體的各部位，繼而可出現頭重、身體困重、食欲不振、食欲不佳、疲倦乏力、大便溏等濕氣重的表現。通常患者出現脾虛后，可以通過飲食調理，建議日常用淮山藥、薏米、白術、茯苓等中藥熬粥進食，具有較好的健脾效果，從而祛除身體的水濕。如果患者使用以上方法后仍然無法改善癥狀，可以就診于中醫科，進行對癥口服中藥治療，從而達到祛除身體濕氣的目的。