脾虛、濕氣重的女性可以吃祛濕的食物，如果濕氣很重，還可以吃祛濕的藥物。脾虛濕氣重的食物有冬瓜、玉米、陳皮、薏米、紅豆，可以幫助體內排除濕氣。如果濕氣很重，還可以吃桂圓、大棗、茯苓、澤瀉、山藥等增加利水的藥物。之所以會出現脾虛、濕氣重，是因為脾主統水液，當脾氣虛的時候，水液就停留于體內，會引起水腫、乏力、不想喝水、不想吃飯、腹脹、大便時干時稀等癥狀。出現這樣的情況，可能是因為平常飲食不規律、生活不規律而導致脾胃虛弱。所以一定要保持生活的規律、飲食的規律，不吃寒涼的食物，比如冰飲料，平常喜歡吃海鮮等寒涼的食物，會導致脾胃的陽氣受損，會導致脾虛。所以，盡量不吃寒涼的食物，多喝溫水，規律地飲食。