如果出現短暫性失眠、多夢，并且干擾生活或者第2天有重要活動，當晚需要睡好時，則可以選擇鎮靜安眠藥進行治療，常見藥物如下：1、苯二氮卓類鎮靜安眠藥：即名稱以西泮或者唑侖結尾的安眠藥，如地西泮、勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮、馬來酸咪達唑侖、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物；2、非苯二氮卓類鎮靜安眠藥：如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆，此類藥物起效比較快，作用半衰期相對較短，僅持續6個小時左右。所以服藥后次日無宿醉樣感覺，不影響次日的工作和生活，副作用相對較小。因此，在偶爾失眠、多夢時，可以選用非苯二氮卓類鎮靜安眠藥。