失眠多由軀體疾病、精神類疾病、物理因素或服用某些藥物、興奮類飲料及緊張情緒所致。做夢為人體正常功能，若整晚做夢導致晨起時頭暈腦脹、精力差、腰酸背痛，需關注睡眠時間長短及睡眠時間段，盡量在22：30左右上床，23：00-3：00點進入深度睡眠，3：00-7：00做夢可能性較多，以上為睡眠正常結構，如結構打亂，睡眠多夢則需治療。中醫認為多夢可能為脾虛、肝血不足、腎氣虛等因素所致。