骨質疏松補鈣有用，骨質疏松病是骨量減少導致骨的微細結構破壞，最終導致骨的脆性增加、骨折風險增加。骨量減少一個是膠原少，另一個是鈣少，所以鈣是骨的保護劑。鈣和維生素D這兩種物質是骨頭的保護劑，也是骨質疏松治療最基本的營養劑，所以補鈣對于骨質疏松有用。 日常生活中，推薦對于骨質疏松的患者，每天鈣的攝入量是800-1200mg/天，正常奶、雞蛋包括正常食物，按中國人的飲食習慣，每天食物中攝取的鈣只有400mg-600mg，所以對于骨質疏松的患者，一定要補充鈣劑。