中老年以后由于退行性病變的發生，患者可以發生骨質疏松。臨床上可見的鈣劑非常多，包括乳酸鈣、碳酸鈣等，只要是經過國家醫藥衛生監督管理局認證的鈣劑，都可以食用。但是僅吃鈣劑還遠遠不夠，還應該多運動、多曬太陽，因為正常情況下，鈣的吸收需要維生素D的幫助。而維生素D在正常情況下是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經過紫外線照射激活，再經過肝臟、腎臟2次羥化，形成1.25-雙羥維生素D3。這時的維生素D才具有活性，才能幫助腸道的鈣吸收入血，血中的鈣沉積到骨頭上和牙齒上。骨頭是人體最大的鈣庫，當機體內血鈣濃度不足時，都會從骨頭上將鈣析出，容易造成骨質疏松、骨小梁減少，患者還容易發生腰背部疼痛、胸骨畸形、腰椎壓縮性骨折、身體變矮。而且有些患者，尤其是老年患者很容易發生多發性骨折，都與骨質疏松有一定的關系。所以中老年患者除補鈣外還應該多曬太陽、多運動，有利于鈣質的吸收。