腦梗怕什么忌什么，怕不健康的生活方式，具體如下：1、不健康的生活方式包括長期食用高熱量的東西，高油的東西，高鹽的東西。害怕血糖過高、血脂過高，然后還怕懶，就是不動，不動的病人比那些常運動的病人，得腦梗的可能性會更大；2、還怕抽煙怕喝酒，尼古丁對血管壁的刺激很大，會造成動脈硬化。所以腦梗真的怕煙，包括一手煙，二手煙。強調腦梗的病人健康的生活方式為不抽煙、不喝酒、管住嘴、邁開腿，做到了這個能夠遠離腦梗。現在很多腦梗年輕化，不良的生活習慣造成中風的年輕化，請大家務必注意。