一是要求是枕頭的高度與駝背的高度要平行，二是枕頭的材質也不能太軟，第三個要求是枕頭能夠給頸椎很好的支撐作用，讓人能夠舒適地睡眠，防止第二天晨起的時候頸部不適或僵硬，或者是酸脹、落枕等，有一定的預防作用。枕頭的高度一般是要求與駝背以后產生的改變有一個高度的誤差，正好去彌補誤差，這樣可以給頸椎做很好的支撐作用，所以高度很重要。然后材質也很重要，不能太軟，太軟容易造成頸肩部肌肉的疲勞，對睡眠質量可能也不有利。所以建議枕頭達到這三個方面，基本上就可以了。