對于枕枕頭和不枕枕頭哪個更好，或者對于頸椎更好，客觀講，枕太高枕頭不好，太低枕頭也不好。 在仰臥位和側臥位的時候，枕頭對于脖子來講，跟軀干在一條直線上不呈角度，高度比較適合，因為過高枕頭和過低枕頭對于頸椎會形成一種垂直頸椎的剪切力，會造成頸椎、錐間盤、頸椎小關節、韌帶受到異常應力變化，長此以往會引起錐間盤退變、骨質增生、韌帶增厚，引起椎管狹窄，神經受到刺激、受到擠壓從而引起頸椎病、頸椎間盤突出引起相應癥狀。