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        孩子睡不著覺是什么原因

        參與醫生

        引起孩子睡不著覺,絕大部分情況下,主要是與孩子所處的睡眠環境以及孩子的睡眠習慣有關。1、睡眠環境:孩子如果所處的睡眠環境不太合適,如特別嘈雜、有很多噪音、光線特別亮、特別冷、特別熱等,都可能會導致孩子不太舒服,影響入睡。除此之外,還有部分孩子可能是因為在睡前吃得太多,孩子比較飽、肚子不舒服,或者也有部分孩子可能因為睡前吃太少,有點饑餓,也會導致入睡困難,并且睡眠不穩。同時還有部分孩子可能在睡前太興奮,如孩子在睡前可能做特別激烈的游戲,或者看電視、手機看到比較驚悚的動畫片等。有部分孩子可能在白天過于勞累,過于興奮,有時反而會導致孩子入睡困難,可能很難睡著。雖然很累,但是很難睡著。所以有時,孩子也會在睡前會出現明顯的哭鬧,實際上就是特別疲乏想睡覺,但是一時半會又睡不著,所以就會有明顯的哭鬧;2、睡眠習慣:還有部分孩子和睡眠習慣有關系,孩子入睡的習慣需要培養。如果讓孩子在相對固定的時間,用固定的方式哄睡,一般孩子就比較容易入睡。如果孩子睡眠習慣沒有養成,孩子很可能入睡就比較困難。所以引起孩子睡不著的原因多種多樣,一般要結合孩子的表現來綜合判斷,然后作出適當的調整。
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