通常孕婦吃富含維生素C的水果、蔬菜對寶寶的皮膚白皙有幫助，常見水果包括獼猴桃，蔬菜類包括西紅柿，它們都富含維生素C，多吃西紅柿和獼猴桃對寶寶的皮膚很有好處。寶寶皮膚是否白皙主要取決于父母雙方的遺傳因素，如果父母雙方皮膚較白，遺傳給寶寶就有可能是白皮膚，如果父母雙方都比較黑，服用維生素C和維生素A只能提高寶寶的白皙度，但皮膚是否很白主要取決于父母的遺傳因素。孕婦在懷孕期間要注意膳食的均衡搭配，做到多種多樣進食，既要保證優質蛋白的攝入量，也要保證新鮮蔬菜、水果的進食，還要補充多種維生素。