按照獻血法的規定，獻血的年齡是18-55周歲，兩次獻血的間隔時間為6個月以上，每次獻血為200-400ml，獻血前要注意以下事項： 1、不能空腹：空腹的時候身體內葡萄糖相對降低，在獻血的過程中會出現頭暈、心慌、出汗等不良反應，甚至會暈針、暈血，因此獻血當天早晨應該吃點清淡的食物，比如稀飯、面包、饅頭等，但是不要吃的過飽； 2、獻血前幾天應該以素食為主：不要吃高脂肪、高蛋白食品，比如肉類、魚類、蛋類、牛奶、豆制品以及油膩食物； 3、不要飲酒：獻血前一天晚上不要吃的過飽，獻血的前兩餐不要飲酒。