獻血要求參照《中華人民共和國獻血法》，首先規定中國公民才有在中國獻血的權利，年齡在18-55周歲，性別不限，最好是男性，還有未生育女性。生育婦女，因為胎兒影響，可能會產生抗體，但在中國沒有嚴格的規定。 獻血者可以進食早餐，但要求清淡飲食，避免高脂飲食。獻血前避免劇烈運動，運動后最好休息1個小時再獻血。患有慢性病、肝炎、傳染病的人不能獻血，有高血壓、糖尿病、自身免疫性疾病的患者，也不建議獻血。獻血后，要適當休息，不能劇烈運動。因為剛獻過血，體內需要造血的恢復階段，才能提供足夠的運動能量。且獻血后避免大魚大肉進補。