治療脾虛證，可以吃以下食物或藥物：1、食療方：比如炒山藥、炒薏米、炒蓮子、炒扁豆、炒芡實等熬成粥來喝，可以起到健脾益氣的作用，這是非常經典的食療方。對于脾虛證出現慢性腹瀉、面色萎黃、氣短乏力、大便稀溏、腹脹納差，可以采取這個食療方法來治療；2、紅棗：對于脾氣虛弱、氣血不足，也可以用紅棗來治療。可以每天喝棗水，就是大棗去核去皮以后泡水代茶飲。用大棗煮粥也可以起到健脾益氣、補氣養血的作用；3、中成藥：比如四君子丸、香砂六君子丸、香砂和胃丸、香砂養胃丸、參苓白術丸等健脾益氣。所以在臨床上，可以采取食療方，也可以采取中成藥，也可以采取湯藥的方法來治療脾虛證。