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        耳鳴可以爬山嗎

        參與醫生

        上海市第六人民醫院 馮艷梅 主任醫師
        耳鳴患者可以爬山,因為爬山可以增強身體抵抗力,改善身體血液循環,可能對改善耳鳴有作用。另外,爬山還可轉移注意力,可避免將注意力集中在耳鳴上,而是將注意力集中在周圍事物或者環境上,才能使耳鳴減輕。爬山運動后會使身體產生疲倦或勞累,可對于睡眠質量起到較好改善,耳鳴也可逐漸好轉。出現耳鳴后應明確病因,大部分患者為神經性耳鳴,由于神經功能紊亂造成,對于沒有器質性病變耳鳴的患者,建議適當體育鍛煉以及社交活動。單純性耳鳴并不可怕,但部分人對過于耳鳴擔心,可能會胡思亂想或出現焦慮、抑郁,表現為心煩意亂或睡眠不佳,建議患者經常轉移注意力。
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