眼睛是一個非常寶貴的器官，如果長時間使用，不加注意，會出現視疲勞。最常見的是年輕人，還有一些學生用眼睛比較多，會過度用眼，比如有一些工作需要總用電腦或手機，有一些學生高考、中考，也是長時間用眼睛看書，這樣會出現視疲勞的表現。 一旦出現視疲勞，則提示用眼過度，需要休息，最好的方法是減少用眼，好好休息。如果睡眠時間太短，則需要延長睡眠時間；如果長時間盯著電腦不眨眼睛，眼睛比較干，需要看一會兒電腦，就休息一下，往遠處看一看，放松一下眼部肌肉，或者閉上眼睛休息，這些都是緩解疲勞的方法。 如果經過休息，眼睛還是不舒服，癥狀無法緩解，也可以冷敷，拿涼水洗一洗，使眼睛充分休息。有的人視疲勞癥狀特別嚴重，會引起頭疼、惡心等表現，需要到醫院尋求醫生幫助，明確是否由其他原因引起，有沒有其他問題，如眼壓高等，這種情況要引起注意，需要及時到醫院就診。