椎間盤(pán)突出及骨質(zhì)增生患者，通常可以游泳。椎間盤(pán)突出和骨質(zhì)增生是脊柱退行性疾病的表現(xiàn)，即二者是脊柱老化的表現(xiàn)。椎間盤(pán)突出和骨質(zhì)增生患者在游泳時(shí)，不會(huì)影響頸椎和腰椎。特別是頸椎，由于游泳時(shí)經(jīng)常要抬頭換氣，且蛙泳的姿勢(shì)尤其重要，這些抬頭換氣的動(dòng)作可以保持良好的頸椎曲度，反而對(duì)頸椎有一定的幫助。游泳雖對(duì)腰椎的幫助不大，但是由于游泳時(shí)，人的身體處于橫向姿勢(shì)，腰椎不受重力影響，也不會(huì)引起椎間盤(pán)的壓力增加，因此游泳對(duì)腰椎也有一定的幫助。所以如果患者有椎間盤(pán)的突出和骨質(zhì)增生，不但可以游泳，而且通常會(huì)鼓勵(lì)游泳。