收藏 手機看

        分享

        骨質疏松多走路還是少走路

        參與醫生

        中日友好醫院 卜石 主任醫師
        骨質疏松癥患者需要少走路,走路過多可能對身體有害。走路是一種鍛煉骨質疏松癥患者肌力的方法,對于骨骼也具有一定的刺激作用,有助于維持骨量、增加肌肉力量、降低跌倒的風險。但是如果走得太多,可能無法起到更多地增強骨質的作用,特別累了,反而容易導致跌倒或者發生骨折。骨質疏松癥患者通常年齡比較高,除骨質疏松外,可能還患有骨關節炎,如果走路過多,對人體的關節尤其是膝關節的磨損相對較大,可能會加重骨關節炎,造成關節痛以及腿痛、腰痛的情況,全身不舒服。所以不能走?太多路,建議每天走路的范圍在8000-10000步,要量力而行,但是每個人的具體情況不同,建議咨詢醫生。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 泰来县| 汉寿县| 柞水县| 郯城县| 霍山县| 台中市| 九江市| 东城区| 浦县| 华宁县| 桦甸市| 珲春市| 炎陵县| 万山特区| 昌平区| 北辰区| 盱眙县| 新昌县| 江西省| 额济纳旗| 舞钢市| 阜南县| 房产| 屏山县| 临清市| 乌鲁木齐县| 佛教| 耒阳市| 法库县| 吉首市| 饶河县| 乐昌市| 千阳县| 汝州市| 盈江县| 萨嘎县| 屏边| 莱州市| 鲁山县| 泸溪县| 茂名市|