頸椎僵直恢復(fù)的方法主要包括推拿按摩、牽引、功能鍛煉以及手術(shù)等方法，具體情況如下：1、推拿按摩：通過手法對頸椎進(jìn)行推拿按摩，可以松弛頸椎肌肉、頸椎關(guān)節(jié)，使頸椎僵直現(xiàn)象得到改善；2、頸椎牽引：通過牽引治療能夠使肌肉放松，頸椎關(guān)節(jié)恢復(fù)對合關(guān)系，促使頸椎間盤還納，也能夠改善頸椎僵直現(xiàn)象，一般采取持續(xù)性頸椎牽引效果較好；3、功能鍛煉：頸椎發(fā)生僵直后，說明頸部肌肉力量不足，容易產(chǎn)生疲勞。此時可以使用彈力帶輔助進(jìn)行頸椎的屈伸和側(cè)屈活動，對抗阻力，能夠鍛煉肌肉力量，使頸椎僵直癥狀得到改善；4、手術(shù)治療：通過手術(shù)能夠切除增生的骨贅，恢復(fù)頸椎的活動范圍，減輕頸椎僵直現(xiàn)象。綜上所述，發(fā)生頸椎僵直后，應(yīng)及時到脊柱外科門診就診，盡早診斷、治療。