次髎的定位在前正中線與髂后上棘之間的凹陷處，基本上是連線的中點。髂后上棘很好摸，剛好是后背靠近脊柱邊上，有很明顯的骨性隆起，然后再找前正中線，在骨性隆起和前正中線之間會有一個凹陷，就是次髎穴。雖然次髎穴定位容易，但是針刺的時候要注意扎進第二骶后孔的位置，一定要針尖稍微沖內一點，然后稍微有點斜，可以向內下方直刺，可以刺到凹陷里，針刺骶后孔附近效果會更加明顯。次髎穴主要可以治療婦科疾病、男科疾病以及泌尿系統疾病，比如常見的尿潴留、遺尿、小便不利以及尿崩漏、尿失禁，以及常見的月經不調、痛經，還有男性的陽痿、早泄、前列腺炎，都可以用次髎進行治療。